Der Zauber des Atems

InVerbindungbleiben#3 – Zauber des Atems 

Gerade geht es besonders darum unser Herz und unsere Lungen zu stärken. Ein weites und mutiges Herz und einen langen und geduldigen Atem zu haben. Wir gehen in Corona – Woche 7 und keiner weiß, wo die Dinge sich derzeit hin entwickeln. Aber – wir wollen wachsam, offen, friedlich und voller Vertrauen bleiben. Durch diese beiden Atemübungen können wir das kultivieren.
Alin führt durch die Atemmeditation 7x5x5x10 für ein mutiges und starkes Herz. Julia leitet die Wechselatmung für Ausgleich, Frieden und Vertrauen an. 5 – 10 min täglich oder je nach Bedarf. Auch in Verbindung, nacheinander möglich – es ist der Zauber und die Kraft des Atems, an die der Yogi*ni glaubt.

Atmet mit uns und lasst Euch verzaubern!

Wir leiten Euch an:

 

 

 

JA Yoga In Verbindung bleiben #3

Atmet!

Namasté. Eure JA’s – Julia und Alin

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