UNSERE METHODE

Wir unterrichten Anusara Yoga, ein lebensbejahendes, modernes, freudvolles und herzöffnendes Hatha Yoga. Das uns ins Hier und Jetzt führt, zu uns selbst und in die Fülle des Seins. Durch die klaren und präzisen Anusara-Ausrichtungsprinzipien der Asanas entwickelst du auf spielerische und neugierige Art ein tieferes Körperbewusstsein. – Das dich zu mehr Kraft, Energie, Öffnung, Erdung, Entspannung sowie Fokus und damit in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden führt.

Was macht unsere JA YOGA Praxis so besonders?

Du erfährst in unserem Unterricht ein Doubleteaching, das heißt, wir entwickeln und unterrichten zu zweit, so dass du dadurch vielseitig und abwechslungsreich durch die Praxis getragen wirst. Durch das bewusste Wechseln der anleitenden Stimme richtet sich dein Geist immer wieder neu und wachsam, frisch und offen aus. Während die eine von uns die Gruppe führt, kann die andere dich durch eine gezielte Unterstützung der Ausrichtung tiefer in deine individuelle Erfahrung eintauchen lassen. Unsere Unterstützungen sind Hands-on, kurz ausgeführte Handgriffe, die deine Haltung justieren und individuell stützen. Stimme und Sprache, die dir geeignete Variationen der Stellungen anbieten und kurze Demos, um dein Verständnis der Asana zu erweitern.

Noch mehr?

JA. – Wir verbinden unsere Praxis mit Geschichten und Chants aus der hinduistischen und buddhistischen Mythologie sowie mit Atem- und Meditationstechniken, die dir helfen einen geeigneten Transfer in deinen Alltag zu finden.

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