Yoga & Breathwork Circle

Bewegung Atem Päsenz

Drei Stunden, in denen Yoga und Breathwork miteinander verschmelzen. Erst bringt dich eine fließende Yogapraxis von Alin geleitet in Bewegung, öffnet den Körper und lässt dich bewusst spüren, wo Energie frei fließen darf und wo du festhältst. Dann übernimmt Julia und Du atmest im Liegen, im aktiven verbundenen Atem zu einem Musikset, um deine Präsenz zu vertiefen. Stresszyklen können sich schließen, Raum geschaffen und Prozesse in Bewegung gesetzt werden – in einer kleinen Gruppe mit Raum für individuelle Begleitung. Wir schließen mit einer Sharing Runde ab - zusammen und bei Bedarf auch individuell.